Házi tormás céklasaláta

Elkészítés

céklát puhára megfőzzük, leszűrjük, pucoljuk, majd szeleteljük.

tormát pucoljuk, mossuk, lereszeljük vagy diódaralón ledaráljuk

mérőedénybe mérjük a cukrot, hozzáadunk csipet sót, 2 EK 10%-os ecetet, felöntjük annyi vízzel, hogy 1/2 liter legyen. Elkeverjük.

Összeállítás

a felszeletelt céklához adjuk a reszelt tormát, salátalevet és összekeverjük. Az edényt fedővel letakarjuk, hideg helyen egy éjszakát pihentetjük, hogy az ízek jól összeérjenek.

Másnap tiszta, csirátlanított üvegekbe tesszük a céklát. Hűtőben 2-3 hétig eláll.

Megjegyzés

nem csak saláta szerepkörben, de önálló köretként is megállja a helyét

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kávékrém Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékbol

Elkészítés

Csészébe kimérünk 1 adag (2EK) gluténmentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot,elkeverjük 1 MK jó minőségű holland kakaóporral
másik csészében kevés vízzel (vagy kókusztejjel, rizstejjel) elkeverve feloldunk 1 MK Nescaffét, hozzáöntjük a szárazanyaghoz.
krémesre keverjük.
különleges aromát kapunk, ha csipet fahéjjal is megszórjuk a tetejét

Megjegyzés:

eddig tart egy hagyományos táplálkozást helyettesítő, magas tápértékű krém elkészítése
Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
nagyon finom
tálalásnál cifrázhatjuk. Az elkészült krémet kanalazzuk át habnyomó zsákba vagy hengerbe. Nyomjuk a krémet díszes pohárba, csészébe.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ AJÁNDÉK

ROSSZ HÍREK ITT!

sajnálom, de a Kóstoló Kupon is csak 2017.08.06-ig érvényes

Köménymagos vegán tallér Naturbit AlfaMix liszttel

Elkészítés:

1 liter vizet felforralunk, majd teljesen lehűtjük. Ebből elsőre 5 dl-t használunk fel egyrészt a lenmag zselésítéséhez, másrészt a tésztához. (A maradékkal locsoljuk meg a virágainkat.)
2 EK lenmagot kávédarálón megőrlünk, elkeverjük egy edénykében 1 dl vízzel. 15-20 perc alatt bezselésedik. Ezt a keveréket használjuk 1 tojás kiváltására (tojással készült változat receptje )
1 EK szezámmagot kávédarálón megőrlünk
keverőtálba mérjük a Naturbit AlfaMix lisztkeveréket, tápiokalisztet, sót, frissen őrölt köménymagot, sütőport. Hozzákeverjük a szezámmag őrleményt.
Hozzáadjuk a bezselésedett lenmagot, 100 g olvasztott margarint. Kikeverjük annyi vízzel , amennyivel palacsintasűrűséget érünk el kb 5 dl. (inkább kevesebbel kezdjük, apránként öntsük hozzá a vizet)
1 órát állni hagyjuk. Ha nagyon besűrűsödik, adjunk még hozzá kb 1 dl vizet.
Cloer 261 Ostyasütőt hidegen margarinnal kikenjük. Összecsukjuk, sütési hőfokra felmelegítjük.
0,5 dl-es merőkanállal kiveszünk a tésztából, platnira öntjük, összezárjuk, lenyomjuk, majd addig sütjük, amíg a lámpa kialszik. Ekkor palacsintalapáttal tányérra kiemeljük a megsült tallért.
addig ismételjük, amíg tart a tészta.
ha végeztünk a sütéssel, az ostyasütőt hagyjuk kihűlni. Papírtörlővel tisztítsuk meg.Megjegyzés:
- jó ízű, ropogós.
- másnap is tartja ropogós állagát
- könnyen kezelhető a tészta, nem ragad, tapad az ostyasütőhöz
További ostya receptek:

Édes ostya

“Pischinger”

Sos-köménymagos rizs és kukoricaliszttel

Kukorica tallér tojásmentesen

Köménymagos sós tallér gluténmentes vegán

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Rubin shake vegán

Elkészítés:

turmixgépbe tesszük a fagyasztott gyümölcskeveréket (szeder, málna, áfonya)
felöntjük 1 dl szűrt vízzel
hozzáadunk 1 adag (2 EK ) gluténmentes Herbalife Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot.
összeturmixoljuk

Megjegyzés:

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet. ( a bogyós gyümölcsöknek kifejezetten magas az antioxidáns tartalma)
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe ⇒ Formabontó megoldások
Nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
igazi ízkavalkád, ahol az aromás gyümölcsök találkoznak a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
a napi 5 adag zöldség-gyümölcsből 1 adag kipipálva ⇒ Téli Ötkarikás Játékok
Edzés után tápanyag gazdag vegán fehérjeshaket innál?

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Megkóstolnál egy finom shaket?

Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Szőlő shake gluténmentes vegán

Elkészítés:

turmixgépbe tesszük a megmosott, leszemezett szőlőt
felöntjük 1 dl szűrt vízzel
hozzáadunk 1 adag (2 EK ) glutén-, laktóz- és szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot.
összeturmixoljuk

Megjegyzés:

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
igazi ízkavalkád, ahol az aromás gyümölcsök találkoznak a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
a napi 5-7 adag zöldség-gyümölcsből 1 adag kipipálva
Edzés után tápanyag gazdag vegán fehérjeshaket innál?
További shake receptek
Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529
Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kókuszos gluténmentes vegán desszertgolyók

Elkészítés

datolyát egy éjszakára hideg vízbe áztatjuk, majd leszűrjük, leöblítjük, magozzuk
késes aprítóba helyezzük a datolyát, és a kókuszreszelék kivételével az összes többi hozzávalót, pürésítjük
keverőtálba kimérjük a kókuszreszeléket, hozzáadjuk a pürésített datolyát, majd vizes kézzel összedolgozzuk
diónyi adagokat lecsípve a tésztából, megformázzuk a golyókat, a díszítésre félretett kókuszreszelékbe megforgatjuk
tálcára sorakoztatjuk, hűtőben tároljuk

Megjegyzés

sütés nélkül készíthető egyszerű desszert
fogyokura idején mindig legyen a hűtőben, napi 1 szem jutalomfalat, ha kiérdemeltük

További vegán desszertek sütés nélkül

Mogyorós desszertgolyók

Szedres-áfonyás muffin

Kókuszcsemege

Feketeerdő szelet

Mogyorós mousse szelet

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mogyorós vegán desszertgolyók

Elkészítés

datolyát egy éjszakára hideg vízbe áztatjuk, majd leszűrjük, leöblítjük, magozzuk
késes aprítóban ledaráljuk a mogyorót, 50 grammot félreteszünk a díszítéshez, a többit keverőtálba tesszük
késes aprítóba helyezzük a datolyát és az összes többi hozzávalót, pürésítjük, darált mogyoróhoz adjuk
keverőtálban vizes kézzel összedolgozzuk, majd diónyi adagokat lecsípve a tésztából, megformázzuk a golyókat, mogyoróba megforgatjuk
tálcára sorakoztatjuk, hűtőben tároljuk

Megjegyzés

sütés nélkül készíthető egyszerű desszert
fogyokura idején mindig legyen a hűtőben, napi 1 szem jutalomfalat, ha kiérdemeltük

További vegán desszertek sütés nélkül

Szedres-áfonyás muffin

Kókuszcsemege

Feketeerdő szelet

Mogyorós mousse szelet

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Chia-magos szilva

Elkészítés:

gyümölcsöt mossuk, magozzuk, turmixoljuk vagy késes aprítóban pürésítjük
hozzákeverünk 1 EK chia magot, elkeverjük
hűtőbe tesszük legalább 1 óra hosszára

Megjegyzés:

egyszerű, könnyű gyümölcs desszert meleg napokra
chia mag jótékony hatásait gondolom nem kell ecsetelni

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Fejtett-bableves gluténmentes vegán

Elkészítés:

babot kifejtjük (vagy fagyasztottat használunk) öblítjük
zöldségeket pucoljuk, mossuk, aprítjuk
felteszünk főzni 1,5-2 liter vizet, amikor forr, fazékba tesszük a babot. Újra forrásnál (ha érzékenyek vagyunk a babra, öntsük le az első főzővizet, és öblítsük le a babot. Tiszta vízbe tegyük fel ismét főzni) vegyül le a hőt, és fedő alatt főzzük meg a babot félpuhára.
zöldséglejük be a levest, majd fűszerezzük sóval, borssal, ErősPistával, petrezselyemmel, 1 egyben hagyott pucolt hagymával, zöldpaprikával.
fedő alatt készre főzzük kis vagy közepes lángon. Amikor már puha a bab és a zöldségek is, berántjuk
fokhagymás rizslisztes rántáshoz az olajat megmelegítjük kis lábasban, megfuttatjuk a rizslisztet, hozzáadjuk a 2-3 gerezd elkapart fokhagymát, folyamatos kevergetés mellett. Levesszük a tűzről, hozzákeverjük a pirospaprikát. Felengedjük hideg vízzel, elkeverjük. A forrásban lévő levesbe öntjük.
pár perc alatt készre főzzük a levest

Megjegyzés:

önmagában is kiváló, tartalmas leves
Vigyázz! már nem gluténmentes vegán, ha készítünk hozzá csipetkét vagy csigatésztát

További levesek, levesbetétek

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Tejmentes Őszibarack shake gluténmentes Herbalife Formula 1-el

Elkészítés:

turmixgépbe tesszük a megmosott, kimagozott, kisebb darabokra vágott őszibarackot
felöntjük 2 dl kókusztejjel
hozzáadunk 1 adag (2 EK ) glutén-, laktóz- és szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot.
összeturmixoljuk

Megjegyzés:

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
igazi ízkavalkád, ahol az aromás gyümölcsök találkoznak a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
a napi 5-7 adag zöldség-gyümölcsből 1 adag kipipálva
Edzés után tápanyag gazdag vegán fehérjeshaket innál?
További shake receptek
Így készíthetsz egyszerűen 100 gramm kókuszreszelékből kókusztejet.
friss, vagy fagyasztott gyümölcsökből egyaránt kitűnő

Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529

Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!