Elkészítés
- szárított fügét egy éjszakára beáztatjuk annyi vízbe, amennyi ellepi, másnap leöblítjük, lecsepegtetjük, szárvégeket kicsípjük
- késes aprítóban pürésítjük a fügét
- pucolt, darabolt narancsot hozzáadva tovább pürésítjük
- a narancsos füge pürében elkeverjük a kakaóport, fahéjat, néhány csepp rumaromát
- ha az így kapott massza még nagyon lágy (formázhatatlan) keverjünk bele 1-2 EK kókuszreszeléket
- a masszából teáskanállal diónyi adagot kiveszünk, megformázzuk, kókuszreszelékben megforgatjuk
- hűtőben tároljuk felhasználásig
Megjegyzés
- sütés nélkül készíthető egyszerű desszert
- fogyokura idején mindig legyen a hűtőben, napi 1 szem jutalomfalat, ha kiérdemeltük ⇒ Formabontó megoldások
- napi 1 adag zöldség-gyümölcs kipipálható ⇒Téli Ötkarikás Játékok
- 10 perc alatt elkészíthető fűszeres csemege
- ezt a nyers vegán desszertet érdemes datolyával is kipróbálni, nagyon finom Receptje ITT
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
