Elkészítés
- céklát mossuk, alufóliába csomagolva megsütjük (vagy egyben megfőzzük). Amikor kihűlt, pucoljuk, kis kockákra vágjuk. Olyan tálkába öntjük, aminek fedele is van.
- hagymát pucoljuk, apró kockára vágjuk, céklához adjuk
- gránátalmát félbevágjuk, felét eltesszük – jo lesz smoothie-ba. Másik fél magjait és levét a céklához adjuk.
- csipet sóval, őrölt borssal, fehérborecettel ízesítjük. Adjunk hozzá 1-2 csepp olívaolajat is.
- összekeverjük, tálkát lefedjük, 1 éjszakára hűtőbe érleljük
Megjegyzés
- pillanatok alatt elkészíthető
- hidegen, önmagában, minden nélkül is kiváló
- fogyokurás étrendbe bátran beilleszthető ⇒ Formabontó megoldások
- alacsony fehérjetartalmú diétába beilleszthető
- 2 adag zöldség-gyümölcs a napi 5-ből kipipálható ⇒ Téli Ötkarikás Játékok
- ZöldKonyha – gluténmentes vegán napokon üdítően színes saláta, köret vagy egytálétel
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
