Kategória: glutén és tejmentes

Drakula Drink 2 gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Fahéjas kalács gluténmentes vegán

Elkészítés

  •  felfuttatjuk az élesztőt 1 dl langyos natur rizstej és 1 TK cukor keverékében
  • 1 dl natur rizstejben felolvasztjuk a margarint
  • tésztához való szárazanyagokat elvegyítjük, majd a felfuttatott élesztővel, olvasztott margarinnal , kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát
  • tiszta ruhával letakarva 1 órát kelesztjük
  • sütőformát ( 10x 30 cm) kibélelünk sütőpapírral, majd a papírt enyhén beszórjuk rizsliszttel. Ráborítjuk a tésztát. Ragadós, ezért egy evőkanál segítségével téglalap formára ellapogatjuk . A tölteléknek való cukrot elkeverjük a fahéjjal, beszórjuk a tésztát
  • a sütőpapír segítségével könnyen fel tudjuk tekerni, mint a beiglit. A tésztát sütőpapírral együtt sütőformába helyezzük. Ruhával letakarva szobahőmérsékleten újabb 1 órát kelesztjük.
  • sütés 180 fokon 30 perc tűpróbáig (sütőfüggő)
  • rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Diós hajdinastangli hajdinakovásszal gluténmentes vegán

Előkészítés – Kovász készítése Felhasznált alapanyagok

Kovászkészítés menete:

  •  indítás : csirátlanított befőttes üvegbe kimérünk 2 EK hajdinalisztet, amit elkeverünk 0,5 dl vízzel. Üveget tetejével lezárjuk.
  • naponta kétszer etetjük 1 TK liszttel, szükség esetén vizet adunk hozzá, hogy a sűrű palacsintatészta szerű állag megmaradjon.
  • Minden etetésnél alaposan forgassuk át, levegőztessük meg a kovászunkat
  • az ötnapos kovásszal már tudunk dolgozni
  • minél öregebb a kovász, annál jobb

Diós stangli készítése

  •  szárazanyagokat keverőtálba mérjük, elvegyítjük
  • hozzámérjük a kovászt, olajat, vizet
  • kézi robotgép  dagasztóspiráljával összeállítjuk a tésztát
  • a tésztát áttesszük kelesztőtálba, szirom hajtogatjuk (a képen már látszik, hogy több vizet is elbírt volna a tészta)
  • kelesztőtálat lefedjük, 12 órás meleg kelesztés után nem igen látszik térfogat-növekedés
  • a tésztát rizsliszttel enyhén beszórt nyújtólapon téglalap alakúra kinyújtjuk, daraboljuk
  • sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük legalább 1 órát pihentetjük
  • sütés 220 fokon 50 perc , sütő aljába kis edénybe helyezzünk vizet
  • rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • annak ellenére, hogy lágynak tűnik a tészta, több vizet kell hozzáadni
  • jó ízű, puha a stangli
  • a képen látszódik, 1-1 szalonnás folt, a második kísérletnél beiktatok hideg kelesztést is
  • nagy előnye: hozzáadott élesztőt nem tartalmaz,  cukormentes
  • első kisérlet

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Káposztás tészta gluténmentes vegán

Káposzta

  • káposztafejet negyedeljük, torzsáját kivágjuk, külső hibás levelet eltávolítjuk. A káposztát nagylyuku (almareszelőn) ledaráljuk.
  • magas falu serpenyőben az olajat felhevítjük, a cukrot karamellizáljuk.
  • rádobjuk a káposztát. Fűszerezzük sóval, őrölt borssal. Többször kevergetve megdinszteljük (lepirítjuk)

Tészta

  •  a Civita fodros kockát a csomagoláson feltüntetett módon megfőzzük, azaz
  • fazékba vizet forralunk, megsózzuk, kevés olajat (1 TK) adunk hozzá.
  • beleszórjuk a tésztát, megkeverjük. Újra forrástól számítva 10 percig főzzük.
  • leszűrjük, leöblítjük hideg vízzel

A leöblített tésztát a dinsztelt káposztához keverjük, összepirítjuk.

MEGJEGYZÉS

  • a tészta jó ízű, már aki szereti a kukorica liszttel készült termékek jellegzetes ízét. A jó borsos dinsztelt káposzta íze elnyomja a kukorica ízét.
  • a tészta jó állagú, nem fő szét, nem ragacsos, tapadós.
  • gluténmentes, de nem kukoricamentes
  • kiadós zöldséges tészta étel

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Banános körte shake Herbalife gluténmentes Formula 1 táplálékkal

Elkészítés

Megjegyzés

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Krémes pite (Gateau Basque) glutén és tejmentesen

Tészta

  • lisztet, cukrot csipet sóval elvegyítjük, elmorzsoljuk a margarinnal
  • hozzáadjuk a tojást és a tojássárgáját és összeállítjuk a tésztát
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon átgyúrjuk, két részre osztjuk
  • tepsit kibélelünk sütőpapírral, éleket behajtjuk, majd ezen kinyújtjuk az egyik tészta adagot, belehelyezzük papírostul a tepsibe
  • a tepsi méretének megfelelő még egy sütőpapírt kivágunk. Ezen kinyújtjuk a másik tészta adagot. Ez lesz majd a fedőlap.

KRÉM

  • tapadásmentes kis lábasban lisztet, cukrot, vaniliáscukrot elvegyítjük. Kikeverjük a tojással és tojássárgájával.
  • a rizstejet fokozatosan hozzáöntve csomómentesre elkeverjük
  • hozzákeverjük a rumot (rumaromával megerősíthetjük az ízt)
  • folyamatosan kevergetve felforraljuk, sűrűre befőzzük.
  • még melegen az alsó tésztalapra öntjük, egyenletesen elterítjük a tésztán.
  • a krémre ráhelyezzük a felső tésztalapot egy mozdulattal, majd lehúzzuk a sütőpapírt
  • villával megszurkáljuk a linzer tetejét
  • sütés 180 fokon 50 perc tűpróbáig (sütőfüggő)
  • tepsiben hagyjuk kihűlni.

Megjegyzés

  • egyszerű, könnyen elkészíthető, ízletes pite
  • a krém készíthető bármilyen növényi tejjel (mandula, kókusz) természetesen így változik az íz
  • krém helyett tölthető almával, meggyel , hasonlóan a mi pitéinkhez
  • úgy gondolom, bevált linzertészta recepttel (cukormentes,….) is ugyan úgy működik, de ki lesz próbálva.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Gluténmentes vegán zabpelyhes snack sütés nélkül

Elkészítés

  •  gluténmentes zabpelyhet kimérjük, serpenyőben szárazon enyhén megpirítjuk (ne tévesszen meg senkit, az új csomagoláson már a Naturbit márkanévvel szerepel. A minőség a régi, gluténmentes)
  • keverőtálba elvegyítjük a zabpelyhet, sóval, kakaóporral
  • hozzákeverünk 2 adag (4 EK = 50 gramm) Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot
  • hozzá kanalazzuk a mogyoróvaj krémet
  • jövetnek a nedves hozzávalók: vanília aroma, 4 EK víz
  • kanállal egyneművé varázsoljuk a tésztát
  • mélytányérba kimérjük a kókuszreszeléket, előkészítjük a nyersen eltett meggyet
  • vizes kézzel (a tészta egy kissé ragadós ) diónyi mennyiségű tésztát ellapítunk a tenyerünkbe. 1 szem nyersen eltett meggy kerül a közepébe. Megformázzuk a desszertgolyókat
  • kókuszreszelékben megforgatjuk

Megjegyzés

  • mindig jól jön, ha a hűtőben találhato egy kis egészséges finomság
  • gyorsan elkészíthető, ráadásul sütés nélkül
  • nem csak sportolóknak, fogyókúrázóknak ideális
  • gluténmentes, szójamentes, tejmentes, tojásmentes, gluténmentes vegán

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Diós hajdinakenyér (porélesztővel) gluténmentes vegán

Elkészítés

  •  szárazanyagokat keverőtálban kimérjük, elvegyítjük
  • hozzáadjuk az olajat, a vizet több részletben, alaposan elkeverjük
  • tiszta ruhával letakarva 60 percig kelesztjük
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon átgyúrjuk, formázzuk
  • sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, bespricceljük vízzel
  • sütés 200 fokon 20 perc, majd 180 fokon 20 perc kevésnek bizonyult, ezért 180 fokon kapott még további 20 percet (sütőfüggő)
  • rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • egyszerű, könnyen kezelhető tészta
  • hajdinakedvelőknek garantáltan megér egy próbát
  • különleges, jó ízű, puha kenyérke
  • gluténmentes vegán

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Gliadino spagetti glutén és tejmentesen

Naturbit Gliadino spagetti

  •  A tésztát a csomagoláson feltüntetett módon, lobogó sos vízben kifőzzük ( nekem 15  perc főzési idő kellett)
  • leszűrjük, leöblítjük

GOMBA

  • gombát pucoljuk, öblítjük, szeleteljük
  • 1 EK olívaolajat hevítünk, rádobjuk a gombát
  • ízlés szerint fűszerezzük (só, bors)
  • “zsírjára” pirítjuk

Házi paradicsomszósz

  •  1 EK olívaolajon megdinszteljük az apróra vágott hagymát
  • felöntjük 1 dl házi paradicsomlével, friss paradicsomot is tehetünk hozzá
  • fűszerezzük ízlés szerint
  • kavargatva sűrűre főzzük

KarfiolsajtReceptje ITT

Tálalhatjuk.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

FogyiFagyi fűszeres vilmoskörte gluténmentes vegán

Fűszeres vilmoskörte krém

Csokikrém

Összeállítás

  • fagyasztóedényt kibélelünk frissentarto fóliával, hogy fagyasztás után könnyen ki tudjuk emelni a formából
  • belekanalazzuk a fűszeres körtekrémet
  • rákanalazzuk a csokikrémet
  • az edényt lezárjuk, fagyasztóba helyezzük 6-8 óra időtartamra

Tálalás

  •  a parfét könnyen ki tudjuk szedni az edényből, ha a fagyasztóedényt hideg víz alá tartjuk
  • tányérra helyezzük
  • 1 EK kókuszzsírt felolvasztunk, elkeverjük a kakaóporral
  • a még jéghideg parfétortánkra csorgatjuk. Azonnal megdermed
  • tálalhatjuk is.

Megjegyzés

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!