Elkészítés
- Tököt mossuk, félbevágjuk, magokat eltávolítjuk, szeleteljük, sütőben megsütjük. Tápanyagban gazdag téli csemege, de ha elcsenünk belőle személyenként 100 grammot, krémes fagyit is készíthetünk belőle, reggelit, ebédet, vagy vacsorát helyettesítve.
- Grillázshoz
1 EK rizsszirupot folyamatosan kevergetve habzásig hevítjük (tapadásmentes edényt használjunk) , majd rádobjuk a durvára vágott diót és kevergetjük még 1-2 percig, amíg a kívánt „grillázs szint” eléri. Alufóliával bélelt fémtálcára kanalazzuk, elterítjük. 1-2 perc alatt lehűl, törhető, mégis puha. Elkészítés közben vigyázzunk, ugyan úgy éget, mint a cukorral készülő! - Sütőtök krémhez
krémes aprítóba pürésítjük a sütőtököt (héj nélkül) a pucolt 1/2 naranccsal. Készre keverjük a rizstejszínnel és 1 adag ( 2 EK ) Herbalife gluténmentes vegán Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el - Zárható fagyasztóedénybe kanalazzuk a krémet, összekeverjük a grillázs 3/4 részével. 2-3 óra alatt fagyasztóban eléri a megfelelő állagot.
- vizes fagyiskanállal adagolható
Megjegyzés
- fogyókúra esetén ebéd vagy vacsora helyett büntetlenül, lelkiismeret furdalás nélkül fogyasztható ⇒ Formabontó megoldások
- alacsony kalórián, magas tápértéket biztosító hűsítő desszert
- egyszerűen elkészíthető krém. Amikor tököt sütünk érdemes kiprobálni, akár krémes, akár fagyi változatban
- ha sokáig állt a fagyasztóban, felhasználás előtt egy órával vegyük ki, engedjük ki, kanállal kavarjuk át
- hideg vízbe mártott fagylaltos kanállal is adagolható
- a grillázs ezzel a módszerrel tökéletesre sikerült
- napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálható az ötből ⇒ Téli Ötkarikás Játékok
- gluténmentes vegán, így böjt idején is főétkezésként megállja a helyét.
Gluténmentes Herbalife shake receptjeim
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
Megkóstolnál egy finom shaket?
Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!
